Las salsas hipocalóricas a veces pueden ser de ayuda para aquellas personas que llevan tiempo intentando adelgazar y están cansadas de una dieta monótona. Esto no significa que todas las comidas tengan que llevar salsas, pero con algunos trucos podemos conseguir que la dieta sea más atractiva. Para disminuir el contenido calórico solo hacen falta [...]
MICROBIOTA Y SALUD La microbiota la forman las bacterias que habitan en nuestro intestino. La microflora humana es compleja y difícil de estudiar. En el adulto hay más de 400 especies diferentes, aunque sólo las más abundantes han sido identificadas. Cuando por diferentes causas , está disminuida o alterada, pueden aparecer efectos perjudiciales para [...]
Los objetivos de la dieta durante la edad adulta deben ser : Aportar la energía suficiente para el mantenimiento del organismo y desempeño de las actividades diarias. Suministrar las sustancias necesarias para el mantenimiento y desarrollo de las diferentes funciones corporales. Ser individualizada, flexible y adaptada a la persona a la que se dirige. Contribuir [...]
Método del plato equilibrado Con el método del plato puedes aprender a crear platos equilibrados, combinando los diferentes tipos de alimentos en su justa proporción. Alimentarnos de una manera adecuada es básico para alcanzar y mantener un estado óptimo de salud. Debido a nuevos estudios, se ha modificado la pirámide de los alimentos, sustituyendose por [...]
La dieta vegana no contiene alimentos de origen animal : carnes, pescados, lácteos, miel y huevo. Generalmente quienes optan por este tipo de dieta tienen un estilo de vida más preocupado por el medio ambiente. ¿Cómo podemos realizar la dieta a lo largo del día? DESAYUNO : Podemos tomar un vaso de leche [...]
La radiofrecuencia es un tratamiento estético que consigue estimular el colágeno que vamos perdiendo con el paso del tiempo, consiguiendo reducir la tan temida flacidez. Se puede aplicar tanto en tratamientos faciales como en corporales, dependiendo de la zona a tratar. El efecto se aprecia desde la primera sesión, sin embargo lo que se pretende [...]
Las reacciones adversas a alimentos pueden manifestarse de diferentes formas. La alergia alimentaria cursa con una gran variabilidad de síntomas, los más comunes son los gastrointestinales. El riesgo de desarrollar una alergia alimentaria viene determinado por varios factores como la herencia, exposición al alergeno, alteraciones de la permeabilidad gastrointestinal y factores ambientales. En primer lugar [...]
Microdermoabrasión con punta de diamante La microdermoabrasión con punta de diamante consiste en una exfoliación suave, con ella se consigue una regeneración celular e incremento de la producción de colágeno. Se obseva un incremento de la elasticidad y tono de la piel. Como resultado, permite tratar secuelas de acné, pequeñas cicatrices, fotoenvejecimiento, hiperqueratosis, arrugas, [...]
Modificar la conducta alimentaria es la clave para que una dieta de adelgazamiento sea efectiva. Nos pasamos el tiempo buscando la dieta de moda, milagrosa, etc., sin darnos cuenta que es una pérdida de dinero y tiempo, cuando lo más importante es modificar los hábitos de alimentación. Por esta causa, abandonamos una dieta y no [...]
ESTRATEGIAS DIETÉTICAS 1.- Reducir calorías. Para empezar, nombraremos algunas estrategias que pueden ayudarnos a realizar una dieta de adelgazamiento: Eliminar o limitar alimentos que contienen muchas calorías y que hacen que no perdamos peso ( por ej: patatas fritas, frutos secos, "snacks", productos de repostería, salsas, mayonesa...). Prestar atención a las [...]
© Copyright 2022 - 2023 | Sitio web realizado por Moliere35 Informática
