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ejercicio físico

OBESIDAD Y NUTRICIÓN , PREVENCIÓN

2018-10-25T13:29:05+00:00

  La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por el incremento de peso como consecuencia de un aumento de la masa grasa en el organismo.   Clasificación según el IMC(índice de masa corporal):   Menor a 18,5      Peso insuficiente 18,5 - 24,9          Normopeso 25 - 26,9             Sobrepeso grado I 27 -29,9              Sobrepeso grado II (preobesidad) 30 [...]

OBESIDAD Y NUTRICIÓN , PREVENCIÓN2018-10-25T13:29:05+00:00

ESTREÑIMIENTO, TRATAMIENTO DIETÉTICO

2018-09-18T13:11:42+00:00

  El estreñimiento se caracteriza por la expulsión poco frecuente, dificultosa o escasa de heces.   ¿Cómo podemos mejorarlo?   Dieta equilibrada rica en fibra. Debe añadirse a la dieta gradualmente, con incrementos de 5 a 10g para permitir que la función gastrointestinal y la flora bacteriana se adapten. Ingesta suficiente de líquidos. 8 a [...]

ESTREÑIMIENTO, TRATAMIENTO DIETÉTICO2018-09-18T13:11:42+00:00

DIETA Y DEPORTE , ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

2018-09-11T14:42:36+00:00

                       DIETA Y DEPORTE   Una dieta inadecuada en hidratos de carbono se acompañará de un agotamiento más rápido del glucógeno muscular y hepático durante el ejercicio y de una mayor utilización de proteínas. Un deportista debe consumir una dieta equilibrada y variada que contenga no menos del 60% de la energía en forma de [...]

DIETA Y DEPORTE , ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA2018-09-11T14:42:36+00:00
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