ejercicio físico

DIETA EFECTIVA Y EJERCICIO FÍSICO

2019-10-29T16:56:33+00:00

Dieta efectiva sin efecto rebote   A la hora de realizar una dieta efectiva hay que tener en cuenta muchos factores, entre ellos :   El ejercicio físico.-   Todos sabemos que es muy importante tener algún tipo de actividad para que la dieta sea más efectiva. No todo el mundo tiene tiempo de caminar [...]

DIETA EFECTIVA Y EJERCICIO FÍSICO2019-10-29T16:56:33+00:00

OBJETIVOS DE LA DIETA EQUILIBRADA

2019-09-16T11:55:49+00:00

Los objetivos de la dieta durante la edad adulta deben ser : Aportar la energía suficiente para el mantenimiento del organismo y desempeño de las actividades diarias. Suministrar las sustancias necesarias para el mantenimiento y desarrollo de las diferentes funciones corporales. Ser individualizada, flexible y adaptada a la persona a la que se dirige. Contribuir [...]

OBJETIVOS DE LA DIETA EQUILIBRADA2019-09-16T11:55:49+00:00

PLATO EQUILIBRADO, ESTADO ÓPTIMO DE SALUD

2019-07-30T11:30:37+00:00

Método del plato equilibrado Con el método del plato puedes aprender a crear platos equilibrados, combinando los diferentes tipos de alimentos en su justa proporción. Alimentarnos de una manera adecuada es básico para alcanzar y mantener un estado óptimo de salud. Debido a nuevos estudios, se ha modificado la pirámide de los alimentos, sustituyendose por [...]

PLATO EQUILIBRADO, ESTADO ÓPTIMO DE SALUD2019-07-30T11:30:37+00:00

ESTRÉS, COMO INFLUYE EN LA ALIMENTACIÓN

2019-05-31T10:47:01+00:00

El estrés que nos invade día a día puede ser la causa de que comamos de forma compulsiva, ocasionando que poco a poco vayamos aumentando de peso. Después de años tratando la obesidad, se repite el mismo patrón, estamos preocupados y comemos para sentirnos mejor. Y es que el estrés es la enfermedad que aumenta [...]

ESTRÉS, COMO INFLUYE EN LA ALIMENTACIÓN2019-05-31T10:47:01+00:00

COLESTEROL, IMPORTANCIA DE LA DIETA

2019-03-29T16:06:41+00:00

El colesterol en el organismo es un constituyente de las membranas celulares, precursor de las hormonas esteroides y de las sales biliares que es la forma en que el organismo lo elimina. Por esta causa es necesario en nuestra dieta, lo que ocurre es que si aumenta por encima de los valores establecidos, aparece un [...]

COLESTEROL, IMPORTANCIA DE LA DIETA2019-03-29T16:06:41+00:00

DIETA MEDITERRÁNEA , BENEFICIOS

2019-03-08T08:58:48+00:00

La dieta mediterránea se asocia al patrón dietético de las regiones productoras de oliva en torno al Mediterráneo. Aunque existan diferencias en el consumo de ciertos alimentos entre los diferentes paises mediterráneos, se puede establecer características comunes.   Patrón dietético de la dieta mediterránea.-   Consumo de aceite de oliva como principal fuente de grasa [...]

DIETA MEDITERRÁNEA , BENEFICIOS2019-03-08T08:58:48+00:00

CONDUCTA ALIMENTARIA , COMO MODIFICARLA

2019-02-25T12:16:22+00:00

Modificar la conducta alimentaria es la clave para que una dieta de adelgazamiento sea efectiva. Nos pasamos el tiempo buscando la dieta de moda, milagrosa, etc., sin darnos cuenta que es una pérdida de dinero y tiempo, cuando lo más importante es modificar los hábitos de alimentación. Por esta causa, abandonamos una dieta y no [...]

CONDUCTA ALIMENTARIA , COMO MODIFICARLA2019-02-25T12:16:22+00:00

ESTRATEGIAS DIETÉTICAS PARA ADELGAZAR

2019-02-18T10:53:07+00:00

                 ESTRATEGIAS DIETÉTICAS   1.- Reducir calorías. Para empezar, nombraremos algunas estrategias que pueden ayudarnos a realizar una dieta de adelgazamiento:   Eliminar o limitar alimentos que contienen muchas calorías y que hacen que no perdamos peso ( por ej: patatas fritas, frutos secos, "snacks", productos de repostería, salsas, mayonesa...). Prestar atención a las [...]

ESTRATEGIAS DIETÉTICAS PARA ADELGAZAR2019-02-18T10:53:07+00:00

ALIMENTACIÓN SALUDABLE, CONSEJOS

2019-01-09T13:24:23+00:00

La alimentación saludable ofrece consejos sobre el tipo de alimentos que debemos incluir en la dieta.   Clasificación según los diferentes grupos de alimentos:   Cereales (pan, pasta, arroz) y patatas. Deben constituir la base fundamental de nuestra alimentación. Se recomienda incluir alimentos integrales (pasta, arroz, pan, harinas) por su mayor contenido en      [...]

ALIMENTACIÓN SALUDABLE, CONSEJOS2019-01-09T13:24:23+00:00

DIABETES, CLASIFICACIÓN , TRATAMIENTO DIETÉTICO.

2018-11-05T10:12:34+00:00

La Diabetes Mellitus esta constituida por un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por hiperglucemia (aumento de los niveles de glucosa) , debida a un defecto en la secreción de insulina, a un defecto en la acción de la insulina o a ambos fenómenos. Se produce un transtorno en el metabolismo de los hidratos de carbono, [...]

DIABETES, CLASIFICACIÓN , TRATAMIENTO DIETÉTICO.2018-11-05T10:12:34+00:00
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